Bien s’hydrater: une question de ressenti?
Comme vous le savez, une bonne hydratation est essentielle lorsque l’on marche ou court, et à plus forte raison lorsque le thermomètre s’emballe. Aussi, je vous propose aujourd’hui de revoir les règles de base pour bien s’hydrater. 1. Planifier ses … Lire la suite
Vrai ou faux ? Les idées reçues sur la bière
Passage au crible des mythes et réalités qui entourent la boisson houblonnée. À l’heure de la fin du couvre-feu et de la reprise de la vie sociale, faisons le point sur les vertus de la boisson fermentée, avec Élisabeth … Lire la suite
Le CMA brille à Reims lors de la finale des Pointes d’Or – 27 Juin 2021
Le CMA brille à Reims lors de la finale des pointes d’or Dimanche 27 juin, le ciel était couvert et quelques gouttes de pluie ont fait craindre une journée peu agréable pour nos jeunes pousses ardennaises. Bien au contraire, la … Lire la suite
Meeting du GRAC du 18 Juin – Photos nombreuses
Comment rester hydraté (à part en buvant de l’eau) ?
Les légumes sont naturellement riches en eau et apportent une bonne partie des besoins hydriques. Une nouvelle vague de chaleur est arrivée, et avec elle, les risques de déshydratation. Quelques conseils de médecin pour boire sans soif. Si vous … Lire la suite
Championnats LARGE CJES à Epinal le 13 Juin 2021 – Résultats
12 athlètes CJES du CMA étaient qualifiés pour ces championnats LARGE. Un trés bon comportement de ces douze athlètes qui pour certains ont amélioré leur performance d’il y a 8 jours à SEDAN. Ici les résultats de ces championnats avec … Lire la suite
Championnats Départementaux Poussins – Samedi 12 Juin Stade Gailly
80 poussins de Charleville, Rethel, Nouvion Sur Meuse , Sedan et du Grac se sont affrontés sur 4 épreuves que sont le 50m, le 1000m , le lancer de Médecine Ball et le Triple Bonds. Seules 3 épreuves comptaient pour … Lire la suite
Championnats des Ardennes du 5 Juin PM et du 6 Juin – Photos et résultats
Une reprise de compétition par des Championnats Départementaux n’est pas chose évidente, aussi bien pour les organisateurs que sont le CA SEDAN et le Comité des Ardennes d’Athlétisme que pour les athlètes . L’ensemble des courses du samedi s’est correctement … Lire la suite
Ces exercices qui rendent le footing moins difficile
Faire de la corde à sauter pieds nus aide à mieux courir. Point de coté, jambes lourdes, cuisses douloureuses, manque de souffle… Quelques astuces permettent d’éviter ces désagréments et de faciliter les sessions de course à pied éprouvantes. Vous … Lire la suite