Comment rester hydraté (à part en buvant de l’eau) ?
Les légumes sont naturellement riches en eau et apportent une bonne partie des besoins hydriques. Une nouvelle vague de chaleur est arrivée, et avec elle, les risques de déshydratation. Quelques conseils de médecin pour boire sans soif. Si vous … Lire la suite
Championnats LARGE CJES à Epinal le 13 Juin 2021 – Résultats
12 athlètes CJES du CMA étaient qualifiés pour ces championnats LARGE. Un trés bon comportement de ces douze athlètes qui pour certains ont amélioré leur performance d’il y a 8 jours à SEDAN. Ici les résultats de ces championnats avec … Lire la suite
Championnats Départementaux Poussins – Samedi 12 Juin Stade Gailly
80 poussins de Charleville, Rethel, Nouvion Sur Meuse , Sedan et du Grac se sont affrontés sur 4 épreuves que sont le 50m, le 1000m , le lancer de Médecine Ball et le Triple Bonds. Seules 3 épreuves comptaient pour … Lire la suite
Championnats des Ardennes du 5 Juin PM et du 6 Juin – Photos et résultats
Une reprise de compétition par des Championnats Départementaux n’est pas chose évidente, aussi bien pour les organisateurs que sont le CA SEDAN et le Comité des Ardennes d’Athlétisme que pour les athlètes . L’ensemble des courses du samedi s’est correctement … Lire la suite
Ces exercices qui rendent le footing moins difficile
Faire de la corde à sauter pieds nus aide à mieux courir. Point de coté, jambes lourdes, cuisses douloureuses, manque de souffle… Quelques astuces permettent d’éviter ces désagréments et de faciliter les sessions de course à pied éprouvantes. Vous … Lire la suite
Quelques nouvelles de Lukas MOUTARDE
Genoux qui craquent pendant le sport: quand faut-il s’inquiéter ?
Faut-il s’inquiéter de genoux qui craquent à chaque foulée, à chaque marche d’escalier montée ou quand on se met debout après une position assise tenue longtemps ? Une kinésithérapeute et une médecin du sport répondent à la question. Il n’est … Lire la suite
Running : ces erreurs qui ruinent tout en rentrant du sport
On évite ces erreurs qui gâchent tous les efforts fournis pendant le running. Manger immédiatement après l’effort, sauter un repas par manque d’appétit, prendre trop de protéines… Nombreuses sont les erreurs que nous pouvons commettre en rentrant du running. … Lire la suite
Meeting du CMA – SEDAN- Dimanche 23 Mai 2021 – Résultats
Le CMA organisait le Dimanche 23 Mai une « Prise de Performances » , animation interne au club (club maître et section locale), ce dans le respect des gestes barrières du moment. Une excellente ambiance malgré un temps maussade … Lire la suite
Résultats du Challenge Interne au CMA avant le dernier test du 23 Mai 2021
Ci-après les deux tableaux des résultats Jeunes et U18+ avant le dernier test qui sera fait ce dimanche 23 Mai matin lors de l’animation Covid du CMA à SEDAN. Le dernier fichier est le mode opératoire du challenge interne. Challenge … Lire la suite