Les légumes sont naturellement riches en eau et apportent une bonne partie des besoins hydriques. Une nouvelle vague de chaleur est arrivée, et avec elle, les risques de déshydratation. Quelques conseils de médecin pour boire sans soif. Si vous … Lire la suite →

  Faire de la corde à sauter pieds nus aide à mieux courir. Point de coté, jambes lourdes, cuisses douloureuses, manque de souffle… Quelques astuces permettent d’éviter ces désagréments et de faciliter les sessions de course à pied éprouvantes. Vous … Lire la suite →